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SAÚDE

Café pela manhã pode reduzir risco de mortalidade, aponta estudo

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Segundo o cardiologista Dr. Raphael Boesche Guimarães, a moderação continua sendo fundamental para aproveitar os benefícios do café sem exageros.

 

Consumir café pela manhã pode estar relacionado a um risco menor de morte precoce, especialmente por doenças cardíacas, de acordo com um estudo recente publicado no European Heart Journal. A pesquisa, que usou dados do National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), mostra que o momento em que o café é consumido pode fazer diferença na saúde a longo prazo.

O estudo identificou dois padrões de consumo de café: quem costuma beber pela manhã e quem distribui o consumo ao longo do dia. A pesquisa descobriu que o consumo de café logo ao acordar foi associado a uma redução significativa no risco de morte por todas as causas, incluindo doenças cardiovasculares. Segundo o cardiologista Dr. Raphael Boesche Guimarães, os efeitos benéficos podem estar ligados ao fato de que o café ajuda a aumentar a energia e a melhorar a circulação sanguínea logo pela manhã. “Consumir café pela manhã, com moderação, pode ser uma escolha saudável para quem busca cuidar do coração e da saúde em geral”, explica o especialista.

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Por outro lado, o estudo não encontrou uma relação entre o consumo de café ao longo do dia e a redução do risco de mortalidade. Isso sugere que o momento de consumo pode ser mais importante do que a quantidade de café consumida. “Parece que o café consumido ao longo do dia não traz os mesmos benefícios observados ao beber pela manhã”, comenta Dr. Raphael.

Embora o estudo tenha sido feito nos Estados Unidos, suas descobertas podem ser úteis para pessoas em outros países, como o Brasil, onde o consumo de café é muito popular. As informações podem ajudar na criação de orientações sobre hábitos de consumo de café que sejam mais saudáveis. O importante, segundo o especialista, é sempre beber com moderação.

“Precisamos de mais pesquisas para entender completamente como o consumo de café impacta nossa saúde, especialmente em relação ao momento ideal para tomá-lo”, completa.

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SAÚDE

Obesidade Infantil: Metade das crianças brasileiras poderá ser afetada até 2035

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Dra. Tatiane Franco, especialista em nutrologia infantil, destaca a importância da prevenção e do tratamento precoce

 

A obesidade infantil é uma preocupação crescente no Brasil. De acordo com o Atlas Mundial da Obesidade 2024, publicado pela Federação Mundial de Obesidade, a projeção é alarmante: até 2035, 50% das crianças e adolescentes brasileiros poderão estar acima do peso ou obesos. Atualmente, esse índice é de 34%, o que representa cerca de 15,58 milhões de jovens entre 5 e 19 anos.

A Dra. Tatiane Franco, pediatra e especialista em nutrologia infantil, enfatiza a necessidade de abordar o problema desde cedo. “A prevenção é sempre o melhor caminho para garantir a saúde das crianças.

 

Manter uma rotina estruturada, com horários regulares para refeições e sono, contribui significativamente para o desenvolvimento saudável dos pequenos”, afirma.

A especialista destaca que hábitos alimentares inadequados e a falta de atividade física são os principais fatores que contribuem para o aumento da obesidade infantil. “Não é preciso proibir, mas sim ensinar.

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Permitir que a criança experimente doces e pratos típicos, dentro de limites, é uma oportunidade de educá-la sobre escolhas alimentares”, explica Franco.

 

Além disso, a Dra. Tatiane sugere que os pais incentivem a prática de atividades ao ar livre e limitem o tempo de uso de dispositivos eletrônicos. “Estimular brincadeiras que envolvam movimento e interação social é fundamental para o desenvolvimento físico e emocional das crianças”, ressalta.

A projeção de que metade das crianças brasileiras poderá estar acima do peso até 2035 é um alerta para a sociedade. A adoção de medidas preventivas e a promoção de hábitos saudáveis desde a infância são essenciais para reverter esse cenário e garantir um futuro mais saudável para as próximas gerações.

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