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Procrastinação não é preguiça: entenda por que o cérebro prefere adiar tarefas difíceis

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Especialista explica por que adiar tarefas nem sempre é falta de disciplina e mostra caminhos práticos para sair da inércia

 

Uma pesquisa da consultoria Triad PS aponta que cerca de 70% dos brasileiros procrastinam com frequência. Já um levantamento nacional da plataforma Onlinecurrículo, feito com profissionais de diferentes regiões do país, mostrou que 38,4% das pessoas querem abandonar a procrastinação como hábito de trabalho, o principal item da lista de mudanças desejadas para a rotina profissional.

Os números escancaram um comportamento que atravessa gerações e profissões: adiar aquela tarefa importante até o último momento possível, mesmo sabendo que isso vai gerar mais estresse depois. Para quem vive essa rotina, a procrastinação costuma vir acompanhada de culpa e da sensação de que falta força de vontade, mas, segundo especialistas, a explicação é mais complexa do que isso.

“A procrastinação raramente é sobre preguiça. Na maioria das vezes, é sobre emoção. A pessoa adia porque a tarefa gera desconforto, medo de errar ou a sensação de que não vai dar conta”, explica Cristiano Moreira, especialista em desenvolvimento comportamental e Programação Neurolinguística (PNL) da Dynamis Soluções. “O cérebro busca alívio imediato, e evitar a tarefa traz esse alívio a curto prazo, mesmo que o custo emocional depois seja maior”.

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De acordo com Moreira, tarefas complexas, desagradáveis ou que envolvem algum tipo de julgamento, como uma apresentação importante ou uma conversa difícil, ativam esse mecanismo de evitação com mais força. “Quanto maior a exigência percebida, maior a resistência para começar. E, curiosamente, quanto mais a pessoa adia, maior fica essa tarefa na cabeça dela, o que aumenta ainda mais a resistência”, observa o especialista.

A boa notícia é que existem estratégias simples e acessíveis para reduzir esse ciclo, sem depender de força de vontade. “Não é sobre ter mais disciplina, é sobre reduzir o tamanho da barreira inicial. Quando a primeira ação é pequena o suficiente, o cérebro para de reagir como se fosse uma ameaça”, afirma Moreira.

A primeira estratégia é dividir a tarefa em partes menores e mais concretas. Em vez de encarar “terminar o relatório” como um bloco único e intimidador, ele sugere transformar a meta em ações pequenas, como “abrir o documento” ou “escrever o primeiro parágrafo”. “Quando a tarefa é grande demais, o cérebro reage com resistência antes mesmo de começar. Quebrar em pedaços menores muda essa percepção”, explica.

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Outro passo importante é definir um primeiro movimento simbólico, que exija pouco esforço e sirva apenas para destravar o início. Esse movimento não precisa levar mais do que alguns minutos, nem ficar preso a um horário vago como “ainda hoje”: definir um momento específico do dia, mesmo que curto, já reduz bastante a margem para o adiamento. “O primeiro passo não precisa ser perfeito nem precisa ser grande. Ele só precisa existir”, afirma.

Reduzir as distrações do ambiente antes de começar também ajuda. Guardar o celular, fechar abas desnecessárias e avisar as pessoas ao redor mantêm o foco nos primeiros minutos, que costumam ser os mais difíceis. Para o especialista, reconhecer o início da tarefa, e não apenas a sua conclusão, é o que rompe o ciclo da procrastinação. “Uma vez que a pessoa começa, a resistência inicial já foi vencida, e o restante costuma fluir com mais naturalidade”, conclui Cristiano.

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Golden Tulip Goiânia Address inicia celebração de 32 anos com happy hour e reforço de ações estratégicas para potencializar resultados de 2026 e 2027

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Hotel revela novidades estruturais e perspectivas positivas para o próximo período 

Para começar os festejos de 32 anos de uma sólida trajetória no mercado hoteleiro goiano, o Golden Tulip Goiânia Address, da rede Louvre Hotels Group – Brazil, promoveu um happy hour intimista, ação que funcionou como pontapé inicial para reforçar ações estratégicas a fim de potencializar resultados de 2026 e 2027. O evento reuniu experiências gastronômicas que valorizam sabores e referências regionais, música com DJ Heric Henrique, um brinde especial e um bolo comemorativo. 

A ação comemorativa  contou com a presença de convidados, moradores, parceiros, hóspedes, colaboradores e players do setor, como o presidente da Associação Brasileira da Indústria de Hotéis – Goiás (ABIH-GO), Charleston Pimentel. O objetivo também foi transformar um espaço cotidiano do hotel em um ponto de encontro e celebração,  para um fim de tarde de música, sabores, encontros e boas memórias, sendo um hotel de experiências urbanas e acolhimento, conectado à cidade e às pessoas.

“Celebrar 32 anos é reconhecer tudo o que construímos até aqui, mas, principalmente, olhar para os próximos capítulos. Queremos que essa história continue sendo construída junto com Goiânia, criando novas memórias, experiências e motivos para que as pessoas escolham estar conosco. Mais do que comemorar uma data, a iniciativa celebra a conexão do hotel com a cidade, seus hóspedes, parceiros, moradores e todos aqueles que, de alguma forma, fazem parte dessa história”, celebra a  gerente-geral, Ludimila Santos.

 

Novidades estruturais em 2026 e perspectivas positivas

Para potencializar os resultados de 2026, o Golden Tulip Goiânia Address  investiu em uma diversas novidades, como: piscina aquecida, ampliando o conforto e a experiência dos hóspedes e moradores; substituição dos frigobares, alinhada às práticas de sustentabilidade e eficiência do hotel;  e evolução da escala de trabalho, com a implantação de modelos como 12×36 ou 5×2 e buscando maior organização operacional e qualidade de vida para as equipes. A iniciativa tornou o empreendimento pioneiro entre os condohotéis de Goiânia nesse movimento. 

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O hotel também revisou projetos para as áreas comuns, contemplando fachada, academia e corredores, além da modernização da categoria Deluxe.

 

Para 2027, o Golden Tulip Goiânia Address destaca expectativas positivas e projeta parcerias e atuação em  grandes eventos, como a segunda edição do MotoGP e o Congresso Eucarístico Nacional, que poderá contar com a presença do Papa Leão XIV, Robert Prevost. Na esfera estrutural, o hotel planeja investimentos e melhorias como retrofit de dez apartamentos, incluindo reforma dos banheiros e instalação de ares-condicionados nas salas, ampliando a capacidade de atendimento a  diferentes grupos e perfis de hóspedes.

“Mais do que celebrar 32 anos, queremos aproveitar esse momento para mostrar que o Golden Tulip continua olhando para o futuro, investindo em pessoas, estrutura, sustentabilidade e experiência, mantendo o compromisso com a excelência na hotelaria e com o desenvolvimento do turismo em Goiânia”, conclui a gerente-geral.

Hotel se destaca por unir conforto, serviço pet friendly e valor que cabe no bolso  

O empreendimento dispõe de apartamentos standards, suíte deluxe e apartamento executivo. Possui localização estratégica – a 1km do Bosque dos Buritis, um dos espaços verdes mais visitados da cidade, a 1,5km do Jardim Botânico e, ainda, próximo ao Centro Cultural Oscar Niemeyer e ao Museu Memorial do Cerrado, que conta com exposições sobre o Cerrado.

O hotel também oferece cobertura com piscina, academia e sauna, além de restaurante e salão de jogos, sendo a opção ideal para quem busca o hotel como opção de lazer.

O quarto standard tem 16m², com suíte, TV de 32 polegadas, frigobar completo, espelho de aumento no banheiro, ducha, secador de cabelos, cofre e telefone. Há também TV a cabo e internet banda larga, acabamento em piso vinílico e ar-condicionado split e uma cama de casal. 

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O hóspede à procura de funcionalidade, alto padrão e diversidade de serviços pode optar pelo quarto deluxe, que contempla apartamentos de 38m², com antessala e TV de 32 polegadas e a cabo, cama extra, cozinha americana com fogão ou micro-ondas (sob consulta), bancada para alimentação, frigobar completo, espelho de aumento na suíte, ducha, secador de cabelos, cofre, telefone, ar-condicionado, TV e internet banda larga.

Já o apartamento executivo, com 38m², é uma excelente opção para o turista de negócios. Os apartamentos, em estilo flat em ambiente único, possuem antessala com TV de 32 polegadas, cozinha americana com fogão (sob consulta), bancada para alimentação, frigobar completo, espelho de aumento no banheiro, ducha, secador de cabelos, cama de casal, cofre, telefone, ar-condicionado, TV a cabo e internet banda larga.

 

Serviço:

Golden Tulip Goiânia Address

Site: https://goiania-address.goldentulip.com/pt-br/           

Redes Sociais: @goldentulipgoiania 

Endereço: Av. República do Líbano, 2.526 – St. Oeste, Goiânia – GO            

Contato e Reservas: (62) 3257-1000 | gtgoa.reservas@goldentulip.com.br

Sobre a Louvre Hotels Group – Brazil

É uma empresa do segmento hoteleiro, subsidiada à francesa Louvre Hotels Group e responsável pela administração e comercialização de hotéis das marcas Royal Tulip, Golden Tulip e Tulip Inn. A rede reúne em seu portfólio atual 16 hotéis distribuídos estrategicamente pelo país: Natal (RN), Goiânia (GO), Sete Lagoas (MG), São José dos Campos  (SP), Bauru (SP), Holambra (SP), Guarujá (SP), Itaguaí (RJ), Campos dos Goytacazes (RJ), Macaé (RJ), Vitória (ES), Vila Velha (ES), Alagoinhas (BA), Canela (RS) e Brasília (DF), onde tem duas unidades.

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