O peso da vigilância emocional

No meio de uma reunião estratégica de diretoria ou durante a elaboração de um projeto complexo nos corredores da empresa ou da gestão pública, uma aba do cérebro permanece aberta. Em segundo plano, uma voz silenciosa calcula: a febre da noite passada, a logística de quem vai buscar na escola, a lista do pediatra, a vacina atrasada, a lancheira de amanhã. Fisicamente, ela está sentada na cadeira de liderança. Mentalmente, ela está gerenciando um ecossistema inteiro.

Na psicologia, damos um nome para esse estado de alerta contínuo: vigilância emocional.

Diferente do trabalho braçal e visível do cuidado — como dar banho ou alimentar —, a vigilância emocional é o planejamento invisível, a antecipação de riscos e a orquestração constante das necessidades familiares. É uma carga mental que não bate ponto, não tira férias e, mais grave ainda, não é contabilizada nas planilhas de produtividade do mercado de trabalho.

Nas grandes corporações e na alta administração pública, onde a cultura da alta performance dita o ritmo, exige-se do profissional uma entrega de produtividade linear. Espera-se que você seja igualmente eficiente, ininterrupto e previsível das 8h às 18h, de segunda a sexta, mês após mês.

O grande choque — e a tese que tenho aprofundado clinicamente ao longo dos últimos anos — é que a maternidade é exatamente o oposto do modelo linear. A vida com filhos é cíclica, imprevisível e caótica. A febre não respeita o calendário do fechamento de metas. A crise de choro não agenda horário na agenda do Outlook.

Quando forçamos a natureza cíclica e imprevisível da maternidade a caber dentro das exigências lineares e implacáveis do mundo corporativo moderno, o resultado matemático é apenas um: o esgotamento absoluto da mulher.

Muitas mães executivas chegam ao consultório ou às plataformas de saúde mental, como a Unolife, relatando uma sensação profunda de fracasso. Elas sofrem da Síndrome da Impostora porque sentem que estão “deixando a peteca cair” em casa ou no trabalho. No entanto, o olhar clínico precisa mudar de foco. Não é a mulher que está falhando, é a estrutura que é insustentável.

O mercado de trabalho, em sua essência, foi desenhado no século passado para um modelo de trabalhador que possuía uma estrutura de cuidado terceirizada e garantida em casa (historicamente, a figura da esposa dedicada exclusivamente ao lar). Hoje, as mulheres ocupam as cadeiras de decisão, lideram equipes e gerenciam orçamentos milionários, mas o “trabalho de base” da vigilância emocional não foi redistribuído na mesma proporção. Elas assumiram o conselho de administração sem deixar a gestão de crise da sala de estar.

O resultado é uma epidemia silenciosa de mães que operam no limite do burnout. O corpo humano não foi programado para sustentar um estado de alerta duplo e crônico por anos a fio.

Reconhecer a vigilância emocional não é um lamento, é um diagnóstico de cenário. Para as mulheres, lideranças e mães que leem esta coluna e sentem o peso dessa exaustão invisível, o primeiro passo terapêutico é a validação. O seu cansaço não é fraqueza, não é falta de organização e não é falha de caráter. É o sintoma natural de quem está tentando conciliar dois universos que operam em rotações inconciliáveis.

Até que o mercado de trabalho (e a sociedade como um todo) repense a régua da produtividade linear e distribua de forma justa o trabalho “invisível”, a nossa maior ferramenta de sobrevivência é a rede de apoio e, sobretudo, a autoempatia. Não podemos exigir excelência contínua de um corpo e de uma mente que já estão trabalhando em turno duplo antes mesmo de o dia amanhecer.

Sobre a autora: Caroline Macarini é psicóloga clínica, especialista em comportamento humano há mais de 14 anos, escritora do livro “Maternidade e a Sua Saúde Mental” e cofundadora da Unolife. A healthtech atua como um ecossistema de bem-estar, apoiando empresas na adequação corporativa e na gestão preventiva de saúde mental, conectando pessoas a profissionais de excelência a valores acessíveis. Saiba mais em unolife.com.br.

*As ideias e opiniões expressas nos artigos são de exclusiva responsabilidade de seus autores, não refletindo, necessariamente, as opiniões do Portal Radar Digital Brasília.