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Restaura 15: programa ensina como transformar o corpo em apenas 15 dias de aulas ao vivo

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Metodologia criada por Paty Farago combina respiração, alinhamento e ativação muscular profunda para resultados rápidos

Corrigir a postura, reduzir dores, ativar a musculatura de forma adequada e conquistar resultados mais seguros são os objetivos do Projeto Restaura 15, criado pela especialista em reabilitação abdominal e postural Paty Farago, idealizadora do Instituto Farago. A iniciativa abre uma nova turma com 15 dias de aulas práticas, ao vivo e online.

“Treinar e treinar corretamente são coisas bem diferentes”, explica Paty, que tem 14 anos de experiência clínica. “O erro mais comum é acreditar que o movimento está sendo feito da forma certa, quando na verdade há compensações que sobrecarregam o corpo. Desde a respiração até o alinhamento postural, tudo influencia no resultado — e é isso que buscamos restaurar em 15 dias”, completa.

Reconexão com o corpo

O método foi desenvolvido a partir da observação em consultório de pessoas que perderam a conexão com o próprio corpo, acostumaram-se a conviver com dores ou acreditavam estar fortalecendo músculos que, na prática, não eram ativados corretamente.

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Diferente de treinos online voltados apenas para gasto calórico, o Restaura 15 trabalha respiração, postura, alinhamento, consciência muscular profunda e reabilitação integrativa. O foco é restaurar as bases do movimento, oferecendo condições para um corpo mais funcional e livre de dores.

Como funciona

O programa consiste em 15 encontros de 30 minutos, transmitidos ao vivo pela internet. As aulas incluem explicações detalhadas, correções em tempo real e incentivo coletivo para manter a regularidade.

  • A proposta é indicada para pessoas que convivem com dores nas costas, inchaço abdominal, incontinência urinária, dificuldade em realizar exercícios com segurança ou sensação de estagnação nos treinos;

  • Entre os resultados relatados estão melhora da postura, alívio de dores, maior leveza nos movimentos, redução do volume abdominal e aumento da energia e da consciência corporal — mudanças percebidas já nas primeiras semanas.

Um dos casos mais marcantes relatados por Paty é o de uma participante que convivia com dores incapacitantes na lombar, classificadas por ela como “dor 11 em uma escala de 0 a 10”. Após três semanas de prática orientada, com foco em respiração e alinhamento, conseguiu retomar as atividades do dia a dia sem dor e com disposição para cuidar do filho pequeno.

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Sobre o Instituto Paty Farago

Fundado e conduzido pela renomada especialista Patrícia Farago, o Instituto Paty Farago, localizado em Brasília, é referência na promoção da transformação corporal, reabilitação abdominal, correção postural e restauração da funcionalidade física. Com sólida formação em Educação Física (0780-G/DF) e certificações internacionais como a Técnica Tupler (NYC), Gestação e Pós Parto, Albert Einstein, Women Athletic, Antonie Low (NYC) para o Tratamento da Diástase Abdominal. Paty Farago desenvolveu uma metodologia exclusiva que já beneficiou mais de sete mil mulheres por todo o Brasil.

O instituto se destaca por aliar ciência, experiência e acolhimento em um programa inovador de cuidados personalizados voltados à saúde e ao bem-estar feminino.

SERVIÇO:

Instituto Paty Farago

@patyfarago

Contato: (61- 99604-9552)

Site: www.patyfarago.com.br

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O som feminino no violão clássico no CTJ Hall

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Violonista estadunidense Marisa Sardo se apresenta gratuitamente em Brasília

Tem atração internacional no palco do CTJ Hall da Casa Thomas Jefferson nesta sexta-feira, 12 de setembro. A violonista estadunidense Marisa Sardo fará uma apresentação gratuita, a partir das 20 horas, no mais importante espaço da música de câmara do Centro-Oeste brasileiro. E nem é necessário retirar os ingressos antecipadamente. Basta comparecer à Thomas da 706/906 Sul.

Marisa Sardo é reconhecida pelo “som feminino” ressonante, enérgico e marcado pela técnica, imaginação e sensibilidade artística da mulher. A proposta da artista é destacar músicas diversas e autênticas sob a perspectiva feminina e apresentá-las ao redor do mundo com a força do som que a define, não apenas no violão, mas em toda a música de concerto. Para a artista, o violão exige a participação integral do corpo e dos sentidos – das pontas dos dedos à escuta atenta. “Meus concertos convidam o público a descobrir esse som feminino único e a compreender como a feminilidade nas performances é significativa e poderosa”, explica.

A violonista destaca que as apresentações pretendem desafiar expectativas tradicionais da plateia do violão clássico e atrair novos públicos, mais diversos e vibrantes, essenciais para o crescimento e modernização desse universo musical. “Nesta turnê, apresentarei ao mundo uma nova perspectiva sobre mulheres intérpretes e compositoras, ressaltando as características que definem a performance feminina”, adianta.

O programa inclui obras de grandes nomes dos séculos XIX e XX, além de estreias mundiais e composições contemporâneas, muitas delas escritas por compositoras e compositores de origens étnicas diversas, incluindo peças dedicadas especialmente a Marisa. Entre os nomes presentes no repertório estão Emilia Giuliani, Olga Amelkina-Vera, Leo Brouwer, Clarice Assad, Keiko Fujiie, Dale Kavanagh, Anton von Sehrwald, dentre outros.

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Marisa Sardo é pós-graduada em Performance pela New England Conservatory (2023), mestre em Violão Clássico pela Indiana University Jacobs School of Music (2022) e bacharel pela Northwestern University (2020), com dupla formação em Performance de Violão Clássico e Cognição Musical, além de uma habilitação em Composição. Possui longos anos de experiência no ensino de violão e teoria musical para públicos internacionais.

Sobra a artista

Marisa Sardo, como solista, conquistou dezenas de prêmios em competições internacionais e se apresentou em vários países de três continentes. Ela ultrapassa a condição de solista e concertista para alcançar o status de uma verdadeira embaixadora cultural. Por meio de um repertório diverso e instigante, a violonista propõe a valorização do som feminino como elemento vital para novas conexões entre formas de arte e tradições musicais, construindo uma comunidade artística internacional mais dinâmica, inclusiva e colaborativa.

Premiada em mais de 20 competições internacionais, a violonista estadunidense Marisa Sardo, nascida em Chicago e filha de pais italianos, desponta como uma das jovens artistas mais empolgantes da cena mundial. Marisa construiu uma carreira marcada por interpretações vibrantes e programas singulares, que abrangem obras da Europa, África e América do Sul, música escrita por mulheres.

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Aos 4 anos de idade, iniciou os estudos de violão e, ainda criança, já participava de concursos locais, conquistando os primeiros prêmios. Como solista convidada, Marisa já se apresentou em prestigiados palcos ao redor do mundo. A trajetória dela também inclui participações em renomadas séries de concertos e festivais. Além disso, atuou como intérprete em óperas como Beatrice and Benedict e Le Avventure du Roi Pausole. Seu talento e versatilidade também a levaram ao destaque em rádios  e TVs.

Em 2023, lançou seu álbum de estreia pelo selo Frameworks Records, com obras inovadoras de Sor, Mertz, Anton von Sehrwald e outros compositores. Marisa colabora ativamente com compositores contemporâneos na criação de novas obras para violão. Além da carreira como solista, Marisa é também professora. Leciona violão clássico e teoria musical na Arpeggiato Music School e na NEMPAC Music School, e atuou como professora assistente na Universidade de Indiana entre 2020 e 2022. Ministra aulas em inglês, italiano e espanhol, formando alunos de diferentes nacionalidades.

SERVIÇO:

O quê: O som feminino do violão clássico – concerto de Marisa Sardo

Quando: Sexta, 12 de setembro às 20 horas

Onde: CTJ Hall da Casa Thomas Jefferson, na 706/906 Sul

Quanto: Entrada franca.

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